凯发网站 压力管理
拥有自己的“私人凯发网站”
管理压力，管理健康
压力时有发生，尤其是现在. (每两个美国人中就有一个.S. 成年人报告称，新型冠状病毒肺炎对心理健康产生了负面影响.)当你觉得太忙而无法减压时，你可以决定把“属于自己的凯发网站”收回来,“一次一次。. 减少压力，让你变得更健康.
帮助你减轻压力的视频
-
感恩是良药
有规律的感恩练习可以让你更健康，有更好的心情, 更好的睡眠, 降低血压，改善免疫功能. 从今天开始养成感恩的习惯. -
松了一口气
像工作邮件和待办事项清单这样的常规事情会意外地触发我们的战斗或逃跑反应. 专家说这种呼吸技巧是停止压力和焦虑最快的工具. -
从压力中解脱出来
是时候休息一下了. 不能走出? 享受宁静的鸟瞰图. 学会管理你的压力对你的健康有益. -
花点凯发网站降低你的压力
斯文用他完美的鬃毛来激发放松. 现在就关注它. 特洛伊想减轻你的压力 ... 通过可爱的力量. -
5 4 3 2 1冷静
儿童和青少年的压力比以往任何时候都大. 通过这个2分钟的练习，给你的孩子平静的礼物.
找到减轻压力的小窍门
投资一个更健康的你:加入健康为善TM 以下是建立有科学依据的健康习惯的建议，这些习惯可以帮助你度过压力时期.
在有限的凯发网站内免费获得我们的秋季家庭食品电子食谱小册子!
通过做好事让自己感觉很棒
是的，向凯发网站捐款可以帮助挽救心脏病和中风患者的生命. 它还能让你感觉良好，也能减轻你的压力.
管理压力的3个技巧
我们都有压力——工作上的，管理家庭上的. 更糟糕的是，一些群体面临压力带来的心理健康问题的风险增加:
- 西班牙裔感到绝望的可能性是非西班牙裔白人的两倍.
- 由于歧视，LGBTQ个体患精神健康疾病的风险增加.
知道如何管理压力是很重要的. 试试这些简单的方法来减轻压力.
每个人都应该享受大自然
花凯发网站在大自然中可以帮助缓解压力和焦虑, 改善你的心情, 提升幸福感和幸福感.
也不一定非得是山顶或国家公园. 即使是在你住的地方，外出也会有健康益处.
压力管理信息图
找到减轻压力的小窍门
加入有益健康的行列TM 以下是建立有科学依据的健康习惯的建议，这些习惯可以帮助你度过压力时期.
在有限的凯发网站内免费获得我们的秋季家庭食品电子食谱小册子!
